仕事で煮詰まったり、なんだか気分が晴れない日って、誰にでもありますよね？ そんな時、皆さんはどうやってリフレッシュしていますか？ 私の場合、そんな「モヤモヤ」を吹き飛ばしてくれるのが、実はバドミントンなんです。 家に帰って一人で悩むより、体育館へ向かってラケットを握る。最初は気が重くても、コートに立てば、シャトルを追いかけることだけに集中できます。一球一球に集中していると、いつの間にか頭の中を占めていたネガティブな思考がすっかり消え去っていることに気づくんです。まるで、シャトルを打つたびに、心のモヤモヤも一緒に吹き飛ばしているような感覚。 そして、心地よい疲労感とたっぷりの汗。これがまた最高のリフレッシュになるんですよね。汗と一緒に、心のなかに溜まっていた澱のようなものが洗い流されていく気がします。 さらに、バドミントンは仲間と一緒にするスポーツ。たとえ言葉を交わさなくても、アイコンタクトで連携したり、ナイスショットに拍手を送ったり。そういう瞬間のコミュニケーションが、また心を温かくしてくれるんです。時には笑いあったり、時には真剣なラリーを繰り広げたり。そんな時間が、一人で抱え込んでいた悩みを小さくしてくれる効果もあるように感じます。 別にプロ選手を目指しているわけじゃないし、毎週のように大会に出ているわけでもありません。ただ、シャトルを追いかけ、ラケットを振る。それだけのシンプルな行為が、こんなにも心の状態を整えてくれるなんて、本当に不思議なものです。 もし最近、なんとなく気分が晴れないなと感じているなら、一度バドミントンを試してみてはいかがでしょうか。きっと、シャトルがあなたの心を軽くしてくれるはずですよ。