バドミントンが上手くなりたい！ そう思って練習に参加している人は多いと思います。華麗なスマッシュや、相手を翻弄するドロップショットに憧れますよね。でも、ちょっと待ってください。そういった派手な技ばかりに目が行っていませんか？ 僕も昔はそうでした。ゲーム練習ばかりしたがったり、スマッシュをひたすら打ちたがったり。基礎練習なんて「もっと他にやることあるでしょ？」くらいに思っていたんです。でも、そこが大きな間違いでした。 基礎練習って、本当に地味ですよね。フットワーク練習で体育館をひたすら往復したり、同じ場所で素振りを繰り返したり。シャトルを打つにしても、クリアを延々と打ち込んだり。正直、飽きるし、疲れるし、何が楽しいの？って思うかもしれません。 でも、考えてみてください。どんなに高いビルを建てようと思っても、基礎工事がしっかりしていなければ、ちょっとした地震で崩れてしまいますよね。バドミントンも同じなんです。しっかりとしたフットワークがあってこそ、どんな場所にも素早く移動できるし、安定した体勢でショットを打てます。正しい素振りでフォームを固めていれば、いざという時に無理なく力強いショットが打てるんです。特にクリアショットは、全てのショットの基本と言われるほど重要です。遠くまで正確に飛ばせる安定したクリアが打てれば、ゲーム運びが格段に楽になります。 派手な技ばかり追いかけると、フォームが崩れて怪我をしたり、ある程度のところで成長が止まってしまったりすることがよくあります。僕は実際にそれで伸び悩みました。一度立ち止まって、地味な基礎練習に真剣に取り組んでみたんです。するとどうでしょう。今まで不安定だったショットが安定し、フットワークも軽くなり、ゲーム展開も見えるようになりました。何より、無理な体勢で打つことが減ったので、変な体の痛みも少なくなりましたね。 基礎練習は、目に見えて劇的に変わるものではないかもしれません。でも、地道に続けることで、確実にあなたのバドミントンはレベルアップします。ちょっとした休憩時間に、壁打ちでクリアの練習をするだけでもいい。自宅でフォームを確認しながら素振りをするだけでもいいんです。 「塵も積もれば山となる」とはよく言ったものですが、バドミントンの上達もまさにこれに尽きます。地味な練習の積み重ねが、いつかあなたの華麗なプレーを支える土台となるはずです。さあ、一緒に今日の練習も、基礎からしっかり取り組んでいきましょう！