バドミントンをプレーしている皆さん、日頃の練習お疲れ様です！シャトルを追いかけるのは本当に楽しいですよね。でも、「なんか最近、上達してる実感がないな」とか、「もっと強くなりたいけど、どうすればいいか分からない」なんて感じていませんか？ もしかしたら、その原因は「基礎練習」にあるかもしれません。試合形式の練習は楽しいし、実践的で良いのですが、そればかりだとどうしても伸び悩んでしまう時期が来るものです。派手なスマッシュやトリッキーなショットも魅力的ですが、それらを支えるのは実は地味な基礎練習だったりします。 例えば、クリアの精度。ただ高く遠く飛ばすだけでなく、狙った場所へ、相手の動きを読んで打ち分ける練習は、試合で相手を奥へ追い詰める強力な武器になります。また、ネット際のドロップやヘアピンも、正確にコントロールする基礎があればこそ、相手を前に引き出してチャンスを作り出せますよね。そして、何より大切なのがフットワークです。どんなに良いショットを打てても、シャトルに追いつけなければ意味がありません。前後左右への素早い動きを反復練習することで、コートカバーリングが格段に良くなり、無駄な体力の消耗も減らせるはずです。 「地味だな」「つまらないな」と感じることもあるかもしれませんが、騙されたと思って、少しでも基礎練習の時間を作ってみてください。練習の始めに10分だけでも、クリアの打ち込みや、フットワークの反復、ヘアピンの練習などを取り入れてみるんです。最初は変化を感じにくいかもしれませんが、確実にあなたのプレーは安定し、質が向上していくはずです。 基礎練習は、あなたのバドミントンを次のレベルへと引き上げるための土台です。地道な努力が、きっと試合での大きな成果につながります。さあ、今日から一緒に、ワンランク上のバドミントンを目指しましょう！