バドミントンを楽しんでる皆さん、こんにちは！毎週のようにコートに立って、シャトルを追いかける日々、最高ですよね。でも、たまに「あれ、なんかいつも同じ練習してるな…」なんて感じること、ありませんか？いわゆる「マンネリ」ってやつ。 そんなあなたに、いつもの練習がグッと面白くなるちょっとしたヒントを提案させてください。 まず一つ目は、「ペアを変えてみる」。いつも同じ仲間と組むのも安心感があっていいですが、たまには違うタイプの人と組んでみてください。速いシャトルを打つ人、粘り強いレシーブがうまい人。相手が変わると、自然と自分の動きや配球も変わってくるはずです。いつもと違う化学反応が生まれて、新しい攻め方や守り方を試すきっかけになりますよ。 次に、「いつもやらないメニューを取り入れてみる」のはどうでしょう。例えば、「スマッシュ禁止ラリー」。これが意外と難しいんです。正確なクリアやドロップ、ヘアピンの質が問われますし、相手の体勢を崩すための配球も重要になってきます。普段ならスマッシュで決めてしまう場面でも、じっくりと組み立てる練習になるので、ゲーム全体の視野が広がるんです。「利き手と逆で打ってみる」なんていう超変則技も、遊び感覚で取り入れると、体の使い方やバランス感覚を養うのに役立つかもしれませんね。 そして、「自分のプレーを動画に撮ってみる」。これはちょっと勇気がいるかもしれませんが、自分の動きを客観的に見ることで、思わぬ発見があります。「え、俺のフォームこんなだったっけ？」とか、「あの時の足の動き、無駄が多いな」とか。改善点が見つかるだけでなく、逆に「意外と上手く打ててるじゃん！」なんて自信に繋がる瞬間もあるはずです。 練習って、ただ単に技術を向上させるだけじゃないんですよね。新しい発見があったり、仲間とのコミュニケーションが深まったり、何よりバドミントンの奥深さを再認識できる最高の時間だと思うんです。 さあ、次の練習から、ちょっとだけ変化を加えてみませんか？きっと、いつものバドミントンが何倍も楽しくなりますよ！