バドミントンって、本当に面白いですよね！シャトルを打つ時の「パン！」という音、相手とラリーが続いた時の達成感、そして何より、仲間と一緒に汗を流す楽しさ。一度この魅力にハマったら、なかなか抜け出せません。 でも、続けているとぶつかる壁があります。「もっと上手くなりたいのに、なかなか上達しないな…」「練習しても、目に見える成果が出ない」なんて、もどかしい気持ちになったことはありませんか？特に、社会人サークルなどで経験者とプレーすると、その差に落ち込んでしまうこともあるかもしれません。 そんな時、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？そもそも、何のためにバドミントンをしているんだろう？プロを目指しているわけじゃないし、オリンピックに出るわけでもない。多くの場合、答えはシンプルに「楽しいから」だと思います。 もちろん、上達を目指すのは素晴らしいことですが、そればかりに囚われると、せっかくの「楽しい」が霞んでしまうこともあります。伸び悩む時期こそ、「好き」を続けるコツを思い出してみましょう。 １．完璧主義を手放す：常に最高のショットを打とうとしなくても大丈夫。たまに出るナイスショットや、１本でも良いラリーができたことにフォーカスしてみましょう。 ２．小さな成長を見つける：新しいフットワークを一つ試してみた、サービスが前より安定した、など、昨日より少しでもできるようになったことを見つけて、自分を褒めてあげましょう。 ３．仲間との交流を楽しむ：バドミントンは、個人競技でありながらもチームプレーの要素が強いスポーツ。試合後の雑談や、休憩中の他愛ない会話も、バドミントンの醍醐味の一つです。 ４．無理なく続ける：毎日練習する必要はありません。週に一度でも、基礎打ちだけでも、自分に合ったペースで続けられることが一番大切です。 プロを目指すわけじゃないんだから、自分が楽しいと思える範囲で、これからもバドミントンを続けていきませんか？この奥深いスポーツは、きっとこれからも私たちにたくさんの喜びを与えてくれるはずです。さあ、またコートで会いましょう！