バドミントンやってる皆さん、こんにちは！ バドミントンって、やっぱり試合でスマッシュ決めたり、ラリーが続いたりするのが楽しいですよね。あのシャトルを追いかける爽快感、たまりません。 でも、始めたばかりの頃は「なんでシャトルが飛ばないんだろう？」「どうして足が動かないんだろう？」って悩んだり、ある程度上達してからも「もっと上手くなりたいけど、どうすれば…？」って壁にぶつかったりすること、ありませんか？ 派手なプレーももちろん大事だけど、バドミントンって結局、基礎がめちゃくちゃ大事なんです。クリア、ドロップ、ヘアピン、ドライブ…これら基本的なショットの精度が、試合の流れを大きく左右します。フットワークだってそう。どんなに良いショットが打てても、シャトルに追いつけなきゃ意味がないですよね。 例えば、クリアがしっかり奥まで飛ばないと、相手にスマッシュのチャンスを与えっぱなしになっちゃいます。ヘアピンがネットギリギリじゃなくてちょっと浮いちゃったら、それもまた相手のチャンスボールに早変わり。練習では軽視されがちなフットワーク練習も、試合中に楽に動けるようになるための土台です。「地味だなー」って思う練習ほど、実は一番大事だったりするんです。 基礎がしっかり身につくと、応用力が格段に上がります。焦って無理な体勢で打つことが減るので、怪我の予防にも繋がりますし、何より自信を持ってショットが打てるようになり、プレイの幅も広がります。まるで地味な筋トレがアスリートの身体を作るように、バドミントンの基礎練はあなたのプレイの土台を強くしてくれますよ。 一見、つまらなく感じるかもしれない基礎練習ですが、ぜひ意識して取り組んでみてください。コツコツ続けることで、きっと「あれ？なんか前より楽にシャトル打てるようになったかも！」って実感できるはずです。一緒に地味練、頑張りましょう！ それではまた！