バドミントンって楽しいですよね。コートに立ってシャトルを打つ瞬間は、日頃のストレスも吹き飛びます。でも、練習ってたまに、単調に感じること、ありませんか？

同じ基礎打ちを繰り返したり、いつも同じパターン練習だったりすると、「あれ？これって本当に上達してるのかな？」なんて、ちょっぴり不安になる日もありますよね。マンネリを感じちゃうと、せっかくのバドミントンも、モチベーションが下がってしまいがちです。

そんな時におすすめなのが、少しの「工夫」を取り入れること。例えば、練習内容に小さな目標を設定してみるんです。「今日のクリア練習では、相手のバックラインぎりぎりにシャトルを20本入れる！」「スマッシュは、ネットインで10本決める！」など、具体的な数字を入れると、集中力もアップします。

また、普段やらない練習を取り入れるのもアリ。たまには、利き手じゃない方で打ってみたり、レシーブのフットワークだけを徹底的にやってみたり。遊び心を取り入れつつ、苦手克服に繋がる練習を試すのもいい刺激になりますよ。

それから、一緒に練習している仲間と、お互いにアドバイスし合うのも効果的です。自分の課題を見つけてもらったり、相手のプレーを真似してみたりすることで、新しい発見があるかもしれません。たまには、プロの試合動画を見て、イメージトレーニングをするのもおすすめです。

少しの工夫で、練習はぐっと面白くなります。マンネリを乗り越えて、もっとバドミントンを楽しみましょう！