バドミントン、みんなでワイワイやるのって最高に楽しいですよね。シャトルを打ち合って、汗をかいて、気分もスッキリ。でも、ちょっと本気で「うまくなりたい！」って思った時、どうすればいいか悩むことってありませんか？

試合でプロ選手みたいなカッコいいスマッシュを決めたり、相手の裏をかくドロップショットを打ったり、憧れるショットはたくさんありますよね。でも、実はそういった派手なショットの裏には、地味で地道な練習が隠されているんです。そう、まさしく「地味練」こそが、上達への一番の近道だと僕は思っています。

例えば、ひたすらクリアを打ち続ける。相手のコート奥深くにシャトルを正確に返す練習です。これができるようになると、試合で相手を奥に追い詰めたり、体制を立て直す時間を作れたり、ゲームメイクの幅がぐっと広がります。スマッシュだけじゃ勝てないのがバドミントンの面白いところですよね。

他にも、ネット際にシャトルを落とすヘアピンや、低く速いドライブの反復練習。そして忘れてはならないのがフットワーク。シャトルに素早く追いつくためのステップ練習は、本当に地味でしんどい。でも、これをサボるとどんなに良いショットを打てても、シャトルに触ることすらできません。

正直、地味練って飽きやすいし、すぐに成果が見えにくいからモチベーションを保つのが難しいこともあります。でも、その一つ一つの積み重ねが、ある日突然、試合中の「あっ、今のショット、狙い通り！」とか「あのシャトルに間に合った！」っていう小さな成功体験に繋がるんです。それがまた、次の練習への原動力になる。

バドミントンは奥が深いスポーツだからこそ、地味な基礎練習を大切にすることで、必ずあなたのプレーは進化します。一緒に地味練を積み重ねて、もっとバドミントンを楽しみましょう！