「イベント後、1人で片づけていると虚しくなる…」
「みんな楽しそうなのに、自分だけ疲れて笑えない…」

社会人サークルの主催は、華やかそうに見えて“孤独とプレッシャー”との戦い。
この記事では、そんな主催者のリアルな悩みに寄り添いながら、メンタルケアと運営継続のための方法をお伝えします。

✅ 目次

1. 主催者が感じやすい“孤独”の正体とは？

2. 主催の継続が難しくなる5つのメンタル負荷

3. 主催者が自分を守るためにやるべきこと🛡

4. 「続けられる仕組み」をつくる考え方とツール

5. まとめ｜あなたが楽しめてこそ、サークルは育つ

1. 主催者が感じやすい“孤独”の正体とは？

社会人サークルでは、主催者だけが見ている現実があります。

• メンバーが盛り上がる中で、孤立感を感じる

• トラブルが起きたとき、誰にも相談できない

• 「主催者なんだから当然」と甘えられる

📌 感謝よりも「当たり前」と思われることが増えると、心が疲弊していきます。

2. 主催の継続が難しくなる5つのメンタル負荷

❌① 感謝されず、文句だけが届く

→ 小さなトラブルや不満が全部自分に向かってくる…

❌② 常に人間関係の“調整役”になる

→ 気を使いすぎて、自分の感情を後回しにしてしまう

❌③ プライベートとの線引きが難しい

→ メンバーと距離が近くなりすぎて、しがらみ化することも

❌④ 期待されすぎて、失敗できない空気

→ 自分だけが“完璧な運営”を求められてしまう

❌⑤ 自分が楽しくなくなる

→「また開催しなきゃ」という義務感で動いてしまう…

3. 主催者が自分を守るためにやるべきこと🛡

✅① 「感謝されない前提」で設計する

運営とは基本、裏方の仕事。
だからこそ、「ありがとう」が来たら嬉しい、くらいのマインドでOK！

自分が楽しいと思えることを、無理なく続けるための枠を作ることが重要。

✅② 副主催・運営チームを早期に設ける

• イベントの企画、受付、広報を最低2〜3人で分担

• 自分の不在でもサークルがまわる仕組みを意識する

✅③ “お休み回”や“オフ月”をあえて作る

• 毎月開催に縛られない

• 季節によって波を作り、主催者の心と身体をリカバリーする

✅④ メンバーと“適度な距離感”を保つ

• 全員とLINE交換しない

• プライベートを見せすぎない
  → 個人ではなく「サークルの主催者」として信頼を得る

✅⑤ 定期的に“誰かに話す機会”を作る

• 同じ主催者仲間とつながる

• X（旧Twitter）やnoteで悩みを言語化・共有するだけでも効果◎

4. 「続けられる仕組み」をつくる考え方とツール

💡主催者が長く続けるために必要な“仕組み化”

主催者のモチベ維持は、「仕組みでカバー」するのが一番の近道です。

5. まとめ｜あなたが楽しめてこそ、サークルは育つ

主催者が疲れてしまったら、どんなにいいサークルでも続きません。
だからこそ…

✨あなたが楽しめる運営スタイル
✨続けられる無理のない仕組み
✨支えてくれる仲間との連携

この3つを意識して、主催者自身が元気でいられるサークル運営を目指しましょう。